Cum să vă îmbunătățiți viziunea


Ridicarea creionului 1 Luați un creion și marcați-l undeva în mijloc. Desenați o literă, un număr sau un punct dintr-o parte a acesteia. Pentru acest exercițiu, veți concentra punctul de vedere asupra creionului și punctului, mutându-l și apropiat de ochi. Se crede că acest exercițiu corectează viziunea dublă și strabismul, dar nu rănește să încerce să-l folosească pentru alte probleme: este liber, fără durere și constă doar în utilizarea focului ochilor.

Țineți-l în poziție verticală, astfel încât vârful să fie îndreptat spre tavan sau la podea. Dacă aveți altcineva care vă ajută să țineți creionul pentru dvs. Nu treceți la pasul următor, atâta timp cât nu vă simțiți în totalitate concentrați asupra ochilor. Încercați să o mutați drept în direcția nasului.

Îndepărtați ridurile de pe față în mod natural acasă / Scăpați profunde folosind vaselină și ouă

Pe măsură ce se apropie creionul, va trebui să ajustați ochii pentru a menține același nivel de focalizare. Odată ce creionul este îndoit, opriți mutarea acestuia.

etimologia viziunii forum viziune în contact

Uită-te la altceva pentru câteva secunde sau închide ochii. Fără a vă mișca capul sau creionul, luați focul pentru o clipă. Concentrați-vă ochii asupra altceva în câmpul vizual: nu priviți creionul timp de cel puțin cinci secunde. Dacă este dificilă, închideți ochii pentru o vreme. Când ochii tăi se odihnesc, încercați să vă concentrați asupra creionului astfel încât să nu îl vedeți îndoit. Dacă încă mai vedeți două creioane, așteptați încă câteva secunde și încercați din nou.

  1. Tehnologii moderne de tratare a vederii
  2. Acest lucru vă forțează să utilizați ochiul necorespunzător, care îl întărește și vă ajută să îmbunătățiți vederea.
  3. Viziune marinară
  4. Cum să vă îmbunătățiți viziunea - Cum să îmbunătățiți viziunea la 1
  5. Cum să vă îmbunătățiți viziunea Metoda Bates - Wikipedia
  6. Antrenament ocular pentru îmbunătățirea vederii

Nu vă descurajați dacă vă vedeți încă două creioane după ce vă odihniți mai mult! Mergeți la pasul următor. Păstrați accentul pe marcajul pe care l-ați atras în timp ce îl trageți.

Îmbunătățiți viziunea cu

Continuați să mersați până ajungeți la distanța de pornire. Cercetarea creionului funcționează cel mai bine atunci când o faceți din nou și din nou, ca parte a unei rutine zilnice.

Separați inițial cinci minute, apoi încercați 10 minute.

metode de tratament al vederii masa de testare a vederii femeii

Dacă întâmpinați dificultăți la marcarea timpului sau la focalizare, încercați să ascultați muzică în timp ce practicați. De exemplu, două melodii au aproximativ șase minute și trei, aproximativ 10 minute.

Metoda 2 Stilul de viață se schimbă 1 Mănâncă lucruri care promovează sănătatea viziunii.

Cum să îmbunătățiți viziunea 100 la 1

Probabil că nu vă veți putea schimba viziunea numai cu dieta, dar veți fi siguri că ochii dvs. Încercați să includeți aceste alimente în mesele dvs. Omega-3 acizi grași găsiți în pești precum corectarea vederii prin metoda Wonder Vision și tonul.

Citrice și sucuri cum ar fi portocale, lămâie, lime și mandarine. Un supliment de vitamine care conține omega-3, luteină, zinc și vitaminele C și E. Fumatul poate duce la degenerare maculară pe tot parcursul vieții, precum și la cataractă.

Cum să vă îmbunătățiți viziunea acasă

Găsiți un grup de asistență pentru a vă ajuta să opriți sau să căutați ajutor de la un psihiatru de dependență. Ca si fumatul, expunerea excesiva la razele ultraviolete poate duce la degenerare maculara si cataracta. Ochelarii care acopera partile laterale sunt ideali deoarece blocheaza lumina de pe laturile ochilor, la fel de mult ca si cele din fata.

Încercați să purtați ochelari de soare ori de câte ori părăsiți casa.

lecție asupra ochilor prin vedere care este vederea balenelor

Ca orice cum să vă îmbunătățiți viziunea muschi, mușchii din jurul ochilor pot începe să se simtă obosiți și agitați dacă le abuzați. Încercați aceste tehnici pentru a reduce oboseala vizuală: Practicați tehnica "". Dacă sarcina dvs. Scade luminozitatea. Dacă vă uitați la ecranul unui computer sau la televizor, reduceți luminozitatea la cel mai mic nivel posibil.

Ar trebui să mai puteți vedea, dar nu veți mai avea senzația de a privi o lumină clară. Lăsați textul mai mare.

hrană pentru vedere încețoșată viziune dacă plus

Când citiți pe un computer, utilizați funcția cum să vă îmbunătățiți viziunea zoom a programului pentru a face textul mai larg. Sau, dacă întâmpinați dificultăți în citirea cărților mici în cărți, investiți într-o lupă sau cumpărați mari ediții tipărite.

Metoda 3 1 Găsiți un terapeut ochi. Terapia oculară are câteva modalități diferite, dar principalele tipuri sunt: Orthoptic: Un orthoptist se concentrează în mod specific asupra mișcării și coordonării ochilor.

Cum să vă îmbunătățiți viziunea acasă, Un ghid pentru înțelegerea viziunii dvs. periferice

Dacă aveți dublă viziune, ambliopie sau strabism, acesta este probabil răspunsul potrivit pentru dumneavoastră. Puteți cere unui oftalmolog sau medic generalist să recomande un orthoptist.

Optometria comportamentală: Un orthoptist comportamental, ajutând pacienții să gestioneze abilitățile și sarcinile vizuale. Dacă aveți probleme cu amintirea informațiilor vizuale sau aveți dificultăți în înțelegerea unor sisteme vizuale complicate cum ar fi hărți sau puzzle-uritrebuie să luați în considerare efectuarea optometriei comportamentale.

Adresați-vă medicului dumneavoastră o recomandare. Unele planuri pot acoperi terapia cu ochi.

vederea încețoșată în depărtare vitamina pentru vederea ochilor

Dacă este o problemă, contactați-vă planul de sănătate pentru a afla ce este acoperit. S-ar putea să ajungeți la constatarea că aveți nevoie de un specialist cum ar fi un neurolog pentru ca tratamentul să fie acoperit.

Ca terapia de vorbire, terapia cu ochi necesită sesiuni consecvente și frecvente pentru a avea succes. Dacă aveți nevoie să vă rearanjați programele pentru a participa la sesiuni, solicitați permisiunea școlii dvs.

Cum să vă îmbunătățiți viziunea firească

Studiile arată că terapia cu ochi funcționează cel mai bine atunci când sesiunile sunt combinate cu practica acasă. Dacă terapeutul dvs. Chiar dacă aceste schimbări vă pot ajuta să vă îmbunătățiți viziunea în timp, probabil că nu veți obține o mare îmbunătățire cu puțin timp.

vindecați vederea cu o nutriție adecvată nivelurile tabelului de viziune

Fii răbdător. Metoda Bates, care aduce o varietate de exerciții, cum ar fi îmbinarea și privirea directă în soare, a fost deja destul de înclinată. Nu vă îmbunătățește viziunea. Dimpotrivă, aceasta poate provoca leziuni oculare grave și chiar orbire.

Surse și cotatii.